11월 15일 갱년기 일기

 

  부황 뜬 손목의 멍으로 인하여 남들로  하여금  구타당하는 사람으로 여겨질까 걱정도 되고 

  아직도 손목이 시큰거리는 듯 하여 오늘은 좀 커다란 파스를 붙이고 출근했다 

  ( 담부터 절대로 손목이나 손등에는 부황 뜨지말아야지~!!!!!!!!!)

 

  어제부터 어디 부딪치기라도 한듯 욱신 욱신 거리는 허벅지 아래 부분에도 파스를 붙이고 

  전기장판 방석에서 온열 찜질하며 하루 일과를  시작 하고 있다

 

  엉기적 엉기적 걷는 나를 보고 걱정이 된   예쁜 울 선생님들은   

  손목 터널 증후군은  아닌지  살펴주고 

  허벅지 스트레칭하는 방법을 가르쳐 주기도 하였는데 

 

  나는  " 갱년기라서 그런가봐요요요요요~~"  

 

  평소와 다른 증상이 나타나면

  언제부턴가 나는  ' 갱년긴가벼~~~~'  하는 습관이 생겼다

 

  몇년전 빈혈로 철분주사 몇번 맞은 것 외에는   특별히 아픈 곳이 없어서 

  병원에도 다닌 적이 없고

  건강 검진도 모두 정상이며

  매일 매일  오전 오후에 걸친 혈압 체크도 정상이고

  체중도 정상이라  

  갑작스런 몸의 변화는  모두 갱년긴가벼~~ 하며  그냥 넘어가기만을 기다리는 

  체념의 시간들을 보내는 것 같기도 해서 

  허벅지 뒤쪽의 통증은 처음이라  검색을 해보았다 

  

✔  긴장성 과다 사용 증후군

긴장성 과다 사용 증후군은 허벅지 뒤쪽의 햄스트링 근육이 지나치게 사용되어 발생하는 통증을 의미합니다. 이 증후군은 일상 생활이나 운동 활동에서 주로 발생할 수 있으며, 통증과 불편을 초래할 수 있습니다.

 

✔  척추 질환에 의한 허벅지 뒤쪽

허리디스크와 척추관협착증과 같은 척추질환이 있는 경우에도 허벅지 뒤쪽 통증이 발생할 수 있다

척추의 뼈와 뼈 사이에 위치한 디스크가 제자리를 이탈하여 주변 신경을 자극하는 허리디스크나,

척추 중앙의 척추관이 좁아지는 척추관 협착증에 의해 척추관을 지나가는 신경이 자극을 받게 되면서

이와 같은 증상이 발생할 수 있습니다.

​

✔  허리 디스크

허리 디스크는 척추 신경이 압박을 받으면 허벅지 뒤쪽으로 통증이 느껴질 수 있습니다.

이 통증은 일상 생활에 불편을 초래하며, 움직임에 제한을 줄 수도 있습니다.

 

검색을 하다보니  갱년긴가벼~ 로 넘어갈 일이 아닌듯 싶기도 한데.......

몇일 지켜보고 완화되지않거나 더 심해지면 정형외과를 가봐야겠다

 

그러기 전에 오늘도  틈틈히   스트레칭 해주고 물도 많이 마시고

목이라 어깨랑 허리 쭈욱 쭈욱 펴주면서

바른 자세와 고운 마음을 갖기로

약~~속~!