건강 2

불필요한 건강 검진에는 어떤 검사가 있을까요?

불필요한 건강검진은 개인의 건강 상태, 연령, 가족력 등을 고려하지 않고 무분별하게 시행되는 검사를 의미합니다. 과잉 검진은 비용 부담뿐만 아니라 불필요한 치료와 불안감을 초래할 수도 있습니다. 불필요한 건강 검진에는  어떤 검사가 있을까요? 전신 MRI특별한 증상이 없거나 가족력이 없으면 불필요합니다우연한 이상 소견(우발적 발견)이 오히려 불필요한 추가 검사와 불안을 유발할 수 있습니다전신 MRI의 한계점실제로 문제가 없는 미세한 이상을 발견하여 불필요한 추가 검사를 받을 가능성이 있습니다불필요한 발견(우연한 이상 소견, Incidental findings)을 유발할 수 있습니다비용 부담이 됩니다(일반적으로 수백만 원(약 100~300만 원)의 비용이 들며, 건강보험 적용이 제한적입니다)평균 40분~1..

살림 정보 2025.02.24

1일 1식

1일 1식은 왜 하는 것일까요? 1. 다이어트 & 체중 조절하루 한 끼만 먹으면 총 섭취 칼로리가 줄어들어 자연스럽게 체중 감량에 도움되요간헐적 단식 효과로 체지방 연소가 촉진되요.식사 후 혈당이 급격히 오르는 것을 방지하여인슐린 저항성 개선이 가능해요 누가? 김종국, 크리스 마틴, 나오미 캠벨이에요  2. 건강 & 장수장시간 공복 상태를 유지하면 세포 재생과 자가포식(Autophagy) 촉진으로 노화 방지 효과가 있어요소화기관 휴식으로 위장 부담을 줄여 소화 기능 개선해줘요연구에 따르면, 칼로리 제한이노화 속도를 늦추고 수명 연장과 관련 있어요 누가? 잭 도시(트위터 창업자), 유재석, 신현준이 있어요 3. 정신적 집중력 & 생산성 향상식사 후 졸음이 오는 현상이 줄어들어 업무 및 학습 집중력 증가되요..

살림 정보 2025.02.24